ダイエットの強い味方といえば、「鶏のササミ」だが、現在ダイエット中だというタレント・久住小春（23）が、ササミ料理をブログで紹介している。

「ササミ入り野菜炒め

ヘルシーにしようと思って作ったら、

アスリートみたいな料理になったよ笑

味付けはしっかりめにしたよ

オイスターソースとか入れてみたり

しばらく作ろーかな」

とのことで、低脂肪高タンパクのササミを活用しているようだ。さらに、久住は「食べる順番ダイエット」も実践しているようで、食事はまずはサラダから食べるようにしているという。

このササミダイエットについてだが「2ヶ月で細マッチョになる実践的ダイエット＆筋トレ方法」というブログでは、男性が2ヶ月で7kgダイエットに成功し、細マッチョになった7つの食材が紹介されている。そのうちの一つがササミだ。同ブログでは以下のように紹介されている。

「言わずもがなの高タンパク低カロリー食品の代表選手がこの鳥のささみです。お湯で塩茹でして、茹で上がったら手でちぎってサラダの上に。さらに豆腐を一丁乗っけて、低カロリーのノンオイルドレッシングをぶっ掛ければ、ヘルシーでボリュームそこそこの立派なおかずになりました。」

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