手取り月20万円のごく普通のOLだったにもかかわらず、起業のスイッチが入ってからわずか半年で“月商100万円”を達成……。そんなサクセスストーリーを実現させたのが、お金を生み出すパラレルキャリアのプロ」として活躍するLutzの三浦さやか氏。そんな三浦氏に「成功」を手にするための方法を聞いた。

“シンプルな数字”で目標を決める

三浦氏は、今の自分があるのは「数字で目標を決めたから」だと振り返る。

「数字で決めた目標は、具体的なので行動につなげやすいし、イメージが湧きやすくリアル感が増します。また、実施後の評価を行う際に客観的、具体的な評価がしやすい、次の目標も立てやすいといったメリットもあるうえ、自己肯定感やモチベーションの維持に繋げることもできます」

数字を使って目標を決めたり、仕事をしたりするときは、「“シンプルな数字”を選ぶことが大事」だという。

「“シンプルな数字”とは、“誰でも数秒でイメージできる数字”という意味。特に“3秒以内にイメージできるシンプルな数字”は、相手に伝わりやすく、自分自身もイメージしやすいので最高です。私はこれを“3秒イメージルール”と呼んでいます。

例えば、私は自著のサブテーマに、“1日15分のスマホ配信で月収プラス10万円”というフレーズを選びました。表紙にこのフレーズが記されているのですが、これを見ていただくと、どんな方でもそのイメージを頭にスッと描いていただけると思います」

目標に設定するのにオススメの数字は…

目標として設定するのにピッタリな数字があるそうだ。

「オススメの数字は“3”。数字の“3”は、昔から特別な意味があると言われていて、マジックナンバーと呼ばれています。 “三つ子の魂百まで”や“三度目の正直”、“三人寄れば文殊の知恵”といったことわざでも知られています。“3”は何かをまとめる、決める、納得させるという力を持っているそうで、人間の脳は“3つの要素があると安心感や納得感を得やすい”とも言われています」

“3”のほかに、「“1”もオススメ」とのこと。

「“1”は最もシンプルで基本的な数字。その明瞭さから、人の心を引き付 ける要素があると言われています。確かに、“業界 1”や“オンリー1”といった言葉には、感情を揺さぶる効果がありますよね。

さらに言うと、“1”が付く“10”や“100”も人を引き付けるシンプルで力のある数字です。夢を実現する際には、このような数字の“魔力”をうまく利用してください。“適正な値”を追求することは大事ですが、自分自身の心を動かすという意味でも、インパクトの大きな数字を使ったほうが絶対にいい。手取り20万円だった私が、起業決意から半年で“月商100万円”を達成できたのも、背伸びをしてでも目標を“100万円”に設定したからなんです」

数字で決めた夢を実現させるために

夢を実現させるために数字を決めても、日々の仕事に追われて後回しになったり、忘れてしまったりする可能性も……。

「数字で決めた実現させたい夢を忘れないよう、意識に刷り込み続ける方法を探求することも大切です。私が有効だと思うのは、感情目標です。その中から、イメージング、アファメーション、モデリングという3つの方法。1つ目のイメージングとは、写真やイラストで願望や夢を視覚化し、脳裏にビジュアルとして描くことです。

未来の自分をイメージすることで、それに近づくための行動をしやすくなりますが、数字を意識に刷り込みたいときは画像がなくても大丈夫です。画像の代わりに “1年後に年収1000万円を達成する”など、目標を手書きした紙を、よく目につく場所に貼っておくといいでしょう」

2つ目のアファメーションは、「願望を声にして発することで、自分の潜在意識に強烈に刻 み込む方法」だといい、こう続けた。

「具体的で明確な目標を設定し、寝る前に自分の声で何度も読み上げるのがオススメです。また、自分だけではなく、周囲の人たちに伝えることも有効ですが、より強く記憶に定着させるために、次の3つのポイントを意識するようにしてください」

①短くて具体的、そしてわかりやすい表現で口に出す
②起床時や就寝前など、無意識状態に近いタイミングに行う
③感情を込めて伝える

優れたところを真似して学習するのも有効

3つ目のモデリングは、心理学用語で「他者の優れた部分を観察し、それを真似することで学習を促進させる手法」だという。

「目標を達成した人を具体的に模倣することで、自分の心の奥底に、理想に近づくよう働きかけるというわけです。例えば、“ブログのアクセスを5万PVに増やす”という目標を立てた場合、成功しているトップブロガーの行動やライフスタイルを真似ることが効果的です。

ただし、うわべを模倣するだけでは意味がありません。“成功者が行きつけにしている高級ホテルで高いコーヒーを飲んでみる”、“おしゃれをして銀座を1時間ウィンドーショッピングをしてみる”といったように、成功者のマインドセットや行動パターンを自分のものにすることで、成功の道を歩みやすくなるというわけです。その場で五感を働かせることで得られる気づきが、きっとあると思います」



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