タレントの加護亜依が24日に自身のアメブロを更新。以前から、スタイルの良さが話題になっている加護は、質問が多かったという体型維持の方法を明かした。

まず食事に関してのポイントは、糖質カットや脂質カットなどのダイエットはしない、毎日三食きちんと食べる（なるべく毎日同じ時間で、できれば腹八分目におさえる）、夜20時以降は食べない、の3つ。また、現在は甘い食べ物が苦手でケーキやチョコレートなども滅多に食べないため、自然と太りにくい食生活になり、さらに「とにかく食べた分以上によく動く」ことが体型をキープ出来ている秘訣ではと分析している。

“よく動く”ことについて、加護はストレッチをしたり、音楽を聴きながら子供とダンスをしたりと、普段の生活の中でたくさん身体を動かすことができるとコメント。

続けて、「誰かが素敵と思うより　だれかの真似をするより　自分をもっと愛してあげよう」「自分をもっと好きになってあげると　どんどん変わっていくのです！　それが体型にも繋がるかな？って」と、心の持ち方にも言及し、ブログを締めくくった。

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