生理中は、自分を甘やかして生活するようにしている私。そのため、生理予定日の数日前になると……。読者の「生理時のマイルール」に関するエピソードを紹介します。
夫も絶賛する私のマイルール
私は、生理中はなるべく自分にやさしくすることを心がけています。たとえば、生理予定日の3日くらい前になると、カップ麺やレトルト食品、お菓子などすぐに食べられる物をスーパで大量に購入。家の中でもできるだけ動かず、面倒なことはしなくても生活できるように準備するのです。なお、夫からもこのマイルールは、「休むときはとことん休むことが大切」だと絶賛されています。

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生理中は、カップ麺などすぐに食べられる物を買い込んで、無理せず自分にやさしい生活をしているとのエピソードを寄せてくれた宮野まなさん。生理の日でも「ちゃんとしなきゃ」とついつい頑張ってしまう人も多いと思いますが、宮野さんのように「自分にやさしくする1週間」にしてあげてもいいのではないでしょうか。

著者：宮野まな／20代女性・主婦
イラスト：うにゃ

監修：助産師 松田玲子
医療短期大学専攻科（助産学専攻）卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダー、ムーンカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています（回答時期：2025年1月）

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