セブンイレブンで「アサイーバナナスムージー」が3月18日から順次発売と聞き、発売日に近所のセブンに駆け込みました！果たして入荷しているのか、もう売り切れかも…と思っていたのですが無事に手にすることができました！
念願のアサイー。セブンイレブンの「アサイーバナナスムージー」。380円。

 

なんとこの1杯で1/2日分の鉄分（9.6g）、1/3日分のフルーツがとれるんです。しかもカロリーは98kcal。

アサイー、バナナ―、ブルーベリー、いちごなどが入っています。こんなにたくさんのフルーツをとろうと思うとちょっと大変ですが、スムージーだと手軽にとれるのがうれしいですよね。

原材料と、栄養成分表示はこちら。

 
店内のマシンにかけるだけであっというまに「アサイーバナナスムージー」ができあがり。少しどろっとしていて、食べ応えがあります。ブルーベリーやいちごの甘酸っぱさがあり、甘さは控えめでさっぱり。バナナが入っているので、バナナの自然な甘みが感じられてとってもおいしい。ひんやりしているので、暑くなってきたらさらに手が伸びそう！
コンビニでアサイーが買えるようになると、通勤途中や仕事の休憩、帰り道など、ちょっとしたすきま時間で栄養チャージができますね。

そんな大人気のアサイー。そもそもどんなフルーツなのでしょうか。
FYTTEでも、過去にアサイーの健康美容効果について解説していますので、ぜひチェックしてみてください。
スーパーフードとは？栄養バランスに優れたおすすめスーパーフード8選！
アサイーも活用！スポーツ栄養アドバイザーが教える、秋冬をエネルギッシュに過ごす栄養のとり方
こちらの記事にもある通りアサイーとは「ブラジル原産のヤシ科の植物。赤道直下の過酷な環境で育つため、活性酸素と戦う抗酸化成分が非常に多いのが特徴で、 ポリフェノールの含有量はブルーベリーの約18倍 と言われています。また鉄分やカルシウムのほか、代謝に欠かせないビタミンB群や、アミノ酸、不飽和脂肪酸、食物繊維も多く含まれます」（一般社団法人日本スーパーフード協会スーパーフードアカデミー校長・森弘子さん）
鉄分が豊富なだけでなく、ビタミン、アミノ酸や食物繊維も豊富！
「アサイーに含まれている鉄や脂肪酸、アミノ酸、ビタミン類は体の機能の基本となる 血液の“質”を高める ことがわかっています。フルッタフルッタと千葉大学の共同研究ではアサイーの造血作用も示唆されていて、アサイーが血液をつくるシステムを活発にし、ブースターのように体がもつ機能を高めてくれるのではと期待しています」（スポーツ栄養アドバイザー・石川 三知さん）
鉄分不足が気になる人は、ぜひアサイーをとりいれたいですね！

また、カフェではアサイーボウルをいただきました！近所のカフェのアサイーボウルもとても人気で、数量限定のためなかなか食べることができなかったのですが、こちらも最近やっと食べることができました…！
アサイーピューレの上に、バナナ、いちご、ブルーベリーなどのフルーツがのっています。

抗酸化作用たっぷりのアサイーの濃厚な紫色にテンションがあがります。結構ボリュームがあるので朝ごはんにもよさそう。冷えが気になる人は温かい飲み物と一緒にどうぞ。
今年もまだまだアサイーブームが続きそうですが、去年よりは手に取りやすくなったような…気がします！次はアサイーピューレを手に入れて、手作りアサイーボウルを作ってみたいなと思っています。（編集デラ）
Omezaトークとは…
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
【関連記事】
手軽なのにカフェのように本格的♪ 「割るだけボスカフェ 無糖」で至福のコーヒータイムを楽しむ #Omezaトーク
紅茶をもっと身近に！「午後の紅茶 おいしい無糖」リニューアルで楽しみ方が広がる
焼うどんレシピ！プロの味つけと失敗なしのモチッと食感のコツ