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森崎友紀 産後の悩みは「足がパンパンに浮腫んでさわると痛い」

6月19日(日) 16:00

料理研究家の森崎友紀(36)が、産後の悩みを自身のブログで明かしている。森崎は今年1月15日、41歳の一般男性と結婚したことを所属事務所を通じて発表。6月15日に、第一子を出産している。産後の悩みとして、

「足がパンパンに浮腫んで
さわると痛いぐらいに。びっくりです」

とつづった森崎。出産によって急激に水分や血液が体外に出たことや、授乳、ホルモンバランスの変化などが原因とのことだ。

「解消法は
食事面では減塩。
体内に含まれる塩分を尿として排出する作用があるカリウム。
入院中で管理されているので安心です。
残さず美味しく頂いてます。
動ける範囲のストレッチでリンパの流れを良くしたり、
少しだけ足を高くして寝てます」

と生活で心がけていることなども記している。森崎は産後、『管理栄養士のはじめて育児日記』を更新しており、この記事のほかに、授乳についての記事も更新している。

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