歌手の華原朋美が16日に自身のアメブロを更新。50kg台をキープするためにトレーナーから言われたことを明かした。

2月24日のブログで華原は「実は1月1日に体重計に乗って測ったら79キロありました」とダイエット前の体重を明かし、3月12日のブログでは「59.9kg」と表示された体重計の写真を公開。約19kgの減量に成功したことを明かしていた。

この日、華原は前日にパーソナルトレーニングを受けたことを報告。「腹筋しておもりをつけて腰をブンブン振って」「おもりをつけて開脚あげたりとじたり」とトレーニングメニューを紹介し「パワフル華原　こぎりまくりました」（原文ママ）とエアロバイクに乗ってトレーニングに励む自身の姿を公開。「筋肉痛がヤバいとこまで来てまして」と明かし「最後は呼吸を整える為ウォーキングしました」と説明した。

続けて、トレーナーから「50キロ台にも乗って減ってきてるのでしばらく数日間トレーニングは休憩してくださいと言われました」と報告。「その間、50キロ台をキープできる生活を自分で覚えてきてください」「50キロ台の自分をキープ出来なかったら、また1からやり直します。自分の脳と身体に、私は50キロ台なんだと教え込んできてください」と言われたことを明かした。

また「食べる物や規則正しく朝起きて夜は早く寝てトレーニングなしの自分の生活をしばらく送ってみてください」とも言われたといい「自分で自分に今の状態を教え込まなきゃいけない」と説明。「パーソナルトレーニングなしで50キロ台をキープしながらって心配」と心境をつづった。

最後に「自分をコントロールさせる力を身につけるトレーニングだからきっと常に身体のことを考えて食べる物も考えての生活になると思います」と述べ「リバウンドを避ける為のトレーニングなのかなぁ」とつづり、ブログを締めくくった。