神奈川県出身のアナウンサー。慶應義塾大学卒業後、テレビ朝日に入社。13年から「ミュージックステーション」のサブMCを5年間務め、その後も「激レアさんを連れてきた。」「あざとくて何が悪いの?」「ノブナカなんなん?」など人気バラエティー番組を担当。21年2月には、フォトエッセイ集『弘中綾香の純度100％』同年7月、写真集「ひろなかのなか」を出版した。