2013年乃木坂46の2期生オーディションに合格して加入。15年『乃木坂46 3rd YEAR BIRTHDAY LIVE』で正規メンバーに昇格。20年3月、慶應義塾大学を卒業。歴史好きでひかりTVチャンネル＋で『乃木坂46山崎怜奈　歴史の時間』や、CBSラジオ「乃木坂46山崎怜奈の『推しの1コマ』」にレギュラー出演。