いつも元気なつもりだった私。でも健康診断のたびに「貧血」で再検査でした。原因がわからず不安だったある日、医師のひと言が体のサインに気付かせてくれました。 まさか月経量が関係しているなんて 元気が取り柄の私ですが、健康診断では毎回のように「貧血」で引っかかっていました。レバーを食べたり、サプリメントを飲んだりして対策していましたが、ある再検査のとき、医師に 「月経量が多くないですか？」 と尋ねられました。言われてみると、多い日は昼でも夜用の生理用ナプキンを使っているほど。貧血の原因はここにあったのかもしれません。 体を温めることから始めた それからは体を冷やさないよう意識するようになりました。湯船に浸かる日を増やし、使い捨てカイロをおなかに当て、食事内容も見直しました。生理用ナプキンも肌にやさしいオーガニック素材のものに変えてみたところ、少しずつ体の調子が整ってきたように感じました。気付けば、以前より月経量が落ち着いてきました。 まとめ 体の不調は日々の生活の中にヒントが隠れているのかもしれないと思います。医師の何げないひと言で当たり前だと思っていた月経量という体のサインと向き合うようになり、生活を少し見直すだけで心も体も軽くなることを実感しました。健康は「毎日の選択」の積み重ねで作られていくのだと、今では強く感じています。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者：井出沙羅／40代女性・会社員 イラスト／マキノ ※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています（回答時期：2025年11月） 監修者：医師 女性医療クリニック院長 沢岻美奈子先生 乳がん検診を含め、女性特有の検診をワンストップでできる神戸の婦人科クリニック「沢岻美奈子女性クリニック」院長。市検診や企業検診含め、年間約3000件の検診をおこなっている。乳がんサバイバーも多い更年期世代の患者さんとのやりとりを通じて日常の診察で感じ考えることや、女性のヘルスケア専門医目線での医療情報をInstagramに毎週投稿し、podcastでも「女性と更年期の話」で発信している。 【関連記事】 「ワキガの検査結果を持って帰らせろ」しぶしぶ後輩をカウンセリングへ＜ワキガ治療で搬送＞ 「結婚焦ってる？」合コンで不快発言を連発する男。最悪な合コンが予想外の結果に＜婚活戦記＞ 「あれ？顔が…」通夜会場で亡き父に起きた不思議現象は父のはからい？＜父が亡くなったとき＞