今年第一子を出産したモデル・タレントの藤田ニコルさんが、産後の身体の変化について自身のThreadsに投稿。共感の声が多く寄せられています。
■「改めて言われるとダメージ」
藤田ニコルさんは2023年8月に俳優の稲葉友さんと結婚し、2026年5月に第一子となる女児の出産を報告しました。

8月26日には、Threadsで「産後ハゲはじめました。」と投稿。産後の抜け毛が始まったことを明かしています。

この投稿には「産後5ヶ月いまだに大量に抜けてます。。。」「絶賛ハゲ後のぴょんぴょん毛が伸びている途中です。笑」と共感する声や、「抜け終わって新しく生えてくる頃がいちばん厄介」「授乳終われば、徐々に収まるよ～大丈夫大丈夫」といった経験者のコメントが200以上寄せられました（※27日午前10時時点）。

出産後はSNSで産後の身体の変化についても包み隠さず発信してきた藤田さん。7月にはThreadsで「産後3ケ月で水着着たけど全然痩せてないからね」と投稿し、「本当は少しでも綺麗にいたかったけど 心の健康と赤ちゃんとの健康的な生活第一。」「もうこの体型を好きになろうと頑張り中」と、近況を明かしていました。
8月24日に生放送のテレビ番組に出演したところ、放送後に様々な反響があったようで、「テレビ出て言われるのはわかっていたけど当たり前だろ！ふっくらしてるに決まってるじゃん！！」「太ったねとか丸くなったねって書かれても太ったし丸くなる事をしました！笑」とコメント。

続けて、モデルという職業だからこそ、体型の変化に言及されることは悔しく、「今の自分の身体も少しずつ好きになれていたからこそ、改めて言われるとやっぱりダメージはあるよね」と本音を吐露。そのうえで次のように現在の心境を綴りました。

「でも、娘をお腹の中で育てて、出産して、この身体は娘のためにたくましくなった身体でもある」

「産後約4ヶ月。今のありのままの姿で仕事に復帰することを選んだのは自分だし、これから一年くらいかけて無理せず少しずつ、自分自身が納得できるビジュアルを追求していきたいと思います」
出産後、ファンの質問に答えた藤田ニコルさん
■産後の抜け毛はなぜ起こる？ ピークの時期は？
産後2〜3カ月頃になると、「急に髪がたくさん抜けるようになった」と感じるママは少なくありません。通常、髪の抜け毛は1日50本程度とされていますが、産後はその倍以上に増えることもあります。髪がまとまりにくくなったり、ボリュームが減ったように見えたりして不安になるかもしれませんが、多くの場合は産後に起こる自然な現象です。

産後の抜け毛には女性ホルモンの変化が大きく関係しています。髪の毛は「成長期」「退行期」「休止期」というサイクルを繰り返していますが、妊娠中はエストロゲンなどの女性ホルモンが増え、髪が抜けにくい状態になります。そのため、本来なら抜けるはずだった髪も成長を続けます。

ところが出産後は女性ホルモンが急激に減少します。すると妊娠中に抜けずに残っていた髪が一斉に休止期へ移行し、まとまって抜けるため、産後の抜け毛が増えたように感じるのです。

抜け毛は産後4カ月頃にピークを迎えることが多いとされ、その後は徐々に落ち着いていきます。個人差はありますが、産後半年から1年ほどで妊娠前の状態に戻るケースが一般的です。

ただし、円形脱毛症のように一部分だけが抜ける場合は、一般的な産後の抜け毛とは異なる可能性があります。気になる症状がある場合は、早めに皮膚科を受診しましょう。

少しでも髪の健康を保つためには、栄養バランスのよい食事を心がけることが大切です。髪の主成分であるタンパク質に加え、細胞の再生を助けるビタミンB群などを意識して摂取するとよいでしょう。
参照：

【医師監修】産後の抜け毛の原因と対策！3つの実践的なケア方法

（マイナビ子育て編集部）

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