【写真】TETSUYAと木村慧人、一瞬のお手本ダンスでも“魅せる”技術がたっぷり

EXILE TETSUYAらが所属するEXILE B HAPPYによる、ダンスレッスンを通じてシニア世代の健康づくりをサポートする「マネして踊って！DANCE TRAIN」(毎週土曜朝10:30-11:00、BS10)。6月27日の放送回では、前週に引き続き山本リンダの「狙いうち」に合わせたダンスレッスンを実施。さらに、東京・渋谷のフィットネスクラブ「TIP.X TOKYO 渋谷」での出張レッスンも実施された。

■「瀬戸の花嫁」に合わせてタオルストレッチ

スタジオでのレッスンは、小柳ルミ子の代表曲「瀬戸の花嫁」に乗せたストレッチからスタート。今回はタオルを使い、両手で引っ張りながら腕を回すことで肩甲骨まわりをほぐしていく。ゆったりとしたメロディーに合わせて体を動かす内容で、シニアにも無理なく取り組める内容となった。

縄跳びのようにタオルを足にくぐらせる動きで下半身のストレッチにも挑戦。腕、肩、背中、足と全身を少しずつ伸ばしていくメニューは、シニアたちから「体が伸びて気持ちよかった」「難しいかなと思ったけど、ゆったりで付いていけた」と好評だ。

昭和の名曲を聴きながら自然と体を動かせるレッスンは同番組ならでは。運動に苦手意識がある人にとっても入りやすく、スタジオには穏やかな空気が流れていた。

■山本リンダの「狙いうち」ではヒロシさんの振り付けも採用

続いてのレッスンは、前週に引き続き山本リンダの「狙いうち」。前回のおさらいでは参加者全員が振り付けを完璧にマスターしており、TETSUYAと木村慧人は「すごい！しっかりと練習してきてますね」と大喜びする。

今回の振り付けは、曲名の「狙いうち」の通り、ピストルを構えるような動きが特徴的。中でも同曲にひときわ思い入れを見せていたのがヒロシさんだ。同曲は高校時代、母校が初めて甲子園に出場した際の思い出の曲だと語るヒロシさんは、一生懸命に振り付けを覚えようとするものの「(振り付けに)手が加わると難しくなっちゃう」と苦戦しているらしい。

それでも間奏パートではTETSUYAが「ヒロシさん(の動き)が応援団っぽい」と声を掛けると、ヒロシさんも「押忍」と元気に反応。さらに“フレーフレー”の動きでは、親指を立てるのがポイントだとヒロシさんからアドバイスが飛び出す場面も。

するとTETSUYAも「なるほど！これはヒロシさん振り付けでいいんじゃないですか」と“ヒロシさん式”を柔軟に取り入れる。1曲を通して踊りきったシニアたちは、「応援団っぽい感じで、カッコよくて良かったです」と達成感を感じてくれたようだ。ヒロシさんも「楽しかった。18歳のときに呼んでもらいたかった」と語り、スタジオを沸かせるのだった。

■出張DANCE TRAINで“脳トレ”ダンス

番組後半のコーナー“出張DANCE TRAIN”では、前週に引き続き東京・渋谷のフィットネスクラブ「TIP.X TOKYO 渋谷」へ。スタジオと同様にタオルを使ったストレッチをおこなった後、シニアの健康に関する悩みにTETSUYAが向き合った。

「腰や背中が丸くなってきてしまうので、腰を伸ばしたい」という悩みに対して紹介されたのが、TETSUYA直伝“腰伸ばしストレッチ”。仰向けの状態で膝を抱え、起き上がりこぼしのように体を前後に揺らしていく。膝を抱える際には、背中から腰のあたりと地面の間に隙間ができないよう意識するのがポイントだという。

さらに正座の状態から両手を地面について前に伸ばすポーズや、立膝から両手を地面について猫のように背中を丸めるポーズも登場。参加者からは「伸びる感じがした」と好評だった。

また、ある参加者が「楽しかった。体がバラバラになった」とユニークな感想が飛び出す場面も。体を手足バラバラに動かすことは脳トレにもなり、体の制御にもつながるという。ダンスにおいても、体の一部を切り離して動かすアイソレーションは基礎トレーニングの1つ。首から上を横に動かすトレーニングでは参加者から「難しい…」と本音が漏れるが、TETSUYAの「1日ではできないと思います」という言葉でスタジオには笑いが起こる。

今回の放送で印象的だったのは、ダンスを“うまく踊るためのもの”だけでなく、体をほぐし、思い出を呼び起こし、仲間と笑い合う時間として描いていた点だ。「狙いうち」にまつわるヒロシさんの甲子園の記憶が振り付けに反映されていく流れは、この番組ならではの温かさがあった。



【関連記事】
・ 【写真】スタジオのレッスンで振り付けを披露するTETSUYAと木村慧人
・ TETSUYAの「Don’t think.Feel！」にシニアも笑顔豪華客船で2000人と踊る特別レッスンも＜DANCE TRAIN＞
・ EXILE TETSUYAと浦川翔平が出張ダンスレッスンシニア女性ダンスチームに本気アドバイス＜DANCE TRAIN＞
・ EXILE B HAPPY×シニア層のダンス番組「Dance Train」出発EXILE TETSUYA「10年は続けていきたい」
・ EXILE TRIBEから集結したEXILE B HAPPYがシニアにダンスレッスンする「Dance Train」放送決定