出産後、体型の変化が気になりながらも、努力を続ける自信が持てませんでした。そんなとき目に入ったのが、短期間での変化を掲げる美容ダイエット。結果を急いだ私が体験した、思いがけない代償についてのお話です。【医師解説あり】
数十万円の支払いを決断した理由
産後の子育てによるストレスや忙しさで、食事制限や運動を続ける気になれませんでした。そこで、広告で見かけた美容クリニックのプランに頼ることにしました。薬の服用や美容機器を使う方法で、費用は数十万円。短期間で変わりたい一心で申し込みました。
体重は落ちても不調が続いた
たしかに体重は短期間で5kgほど落ちましたが、同時に 激しい痛みや、つわりのような気持ち悪さ に悩まされました。体調が安定しない状態が3カ月ほど続き、日常生活にも影響が出るほどでした。
元に戻って気付いたこと
不調に耐えたのに、 3カ月ほどたつと体重は結局戻ってしまいました 。そもそも標準体重の範囲で、産前より少し増えた程度だったのに、焦りだけで大きなお金を使ってしまったことを反省しました。
まとめ
ラクに体型を変えたい気持ちで選んだ方法は、体にも心にも負担が大きい結果になりました。体重を落とすなら、習慣化して健康的にダイエットすることが一番の近道だと痛感。焦らず、体に無理のない方法を選ぶことが大切だと感じました。
医師による解説：急激な体重減少は健康リスクを招く
産後1年は、妊娠・出産でダメージを受けた体を回復させる大切な時期です。この時期に薬や極端な食事制限で急激に体重を落とすと、ホルモンバランスを乱し、深刻な体調不良や将来的な健康リスクを招く恐れがあります。

体重の数値だけにとらわれず、まずはバランスの良い食事と質の高い睡眠を優先してください。半年から1年ほどかけて、無理のない範囲で生活習慣を整えていくことが、結果として心身ともに健康的なスタイルに戻る一番の近道です。


※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。

監修：沢岻美奈子先生（日本産婦人科学会専門医・日本女性医学会ヘルスケア専門医）
著者：高橋レイナ／30代女性・会社員
イラスト：ほや助

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています（回答時期：2026年3月）

監修者：医師 日本産科婦人科学会専門医・日本女性医学学会ヘルスケア専門医 沢岻美奈子先生 産婦人科専門医として29年間、約25万人の女性を診察。更年期を中心としたヘルスケア領域が専門で、心身の不調が特徴的な更年期の揺らぎ世代を、薬だけではなく栄養面やコーチングも取り入れた統合医療で全人的なサポートをおこなっている。

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