育児や仕事、日々のプレッシャーが重なり、体や心に限界が来ることも。今回は30代の女性たちが実際に経験した、ストレスが引き起こす病気の体験談を通して、無理をしすぎない大切さをお伝えします。
育児のワンオペで重症化
0歳児の育児に奮闘していたころ、ワンオペで無理をしすぎていました。あるときから、排せつ時に血が出ていましたが 「切れ痔かな」 と思い込み、腹痛も我慢して過ごしていました。

しかし、状態はどんどん悪化し、総合病院を受診すると指定難病である「 潰瘍性大腸炎 （大腸の粘膜に潰瘍ができる大腸の炎症性疾患 ）」と診断。結果的に入院することになりました。

20代のころは病院にほとんど行かなかったので、まさか自分がこのような病気になるなんて驚きました。（結城ゆん／30代女性・パート）
責任ある仕事が引き金に
社会人2年目で、仕事に対する責任も増えてきたころ、脇の下にピリピリとした違和感を覚えました。しばらくすると発疹も出てきたので病院へ向かったところ、診断結果は「 帯状疱疹 （体にピリピリとした痛みが走り、その数日後、痛みがある場所に水ぶくれなどを伴う発疹が帯状に現れる病気）」でした。高齢の方がなる病気だと思っていたので驚きましたが、20代でもストレスが原因で発症するのだと知り、普段から心身のケアが大切だと実感しました。（山田アカネ／30代女性・主婦）
ストレスの限界を超えた先に
職場でのストレスがピークに達し、ある日、突然倒れて救急搬送されました。目が覚めたとき、医師から「 てんかん （脳の神経細胞の異常な興奮によって発作が繰り返し起こる病気）」と診断されました。まさか自分がそんな病気になるなんて思ってもいませんでした。今思えば、もっと早くストレスに気付いていれば……と思います。（三枝あかり／30代女性・主婦）
まとめ
体は心のSOSを静かに訴えてくれています。頑張りすぎず、自分をいたわることが健康への第一歩につながるのかもしれません。無理を続ける前に立ち止まり、小さな異変にも耳を傾けることの大切さを、3人の体験が教えてくれました。



※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
※AI生成画像を使用しています

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています（回答時期：2025年12月）

監修者：医師 医療法人ONEきくち総合診療クリニック理事長・院長 菊池大和先生 地域密着の総合診療かかりつけ医として、内科から整形外科、アレルギー科や心療内科など、ほぼすべての診療科目を扱っている。日本の医療体制や課題についての書籍出版もしており、地上波メディアにも出演中。

【関連記事】

「健康に大きな差が出るなんて！」老後の趣味の大切さを実感したワケ＜ときめけBBA塾＞
高齢で基礎疾患がある父が「陽性」に…保健所の指示で経過観察の日々が続いて＜五十路日和＞
「処分代、高いのかな」普通の一軒家と違う！店舗付き実家を阻んだゴミの壁＜実家をたたむ＞