「今年8月から追加で実施されてきた電気料金やガス料金の政府の補助は10月使用分で終了し、11月使用分からは、平均的な家庭で500～600円ほど値上がりします。 今年の冬は太平洋の一部の地域の海面水温が高くなるラニーニャ現象が発生し、例年以上の厳しい寒さが予想されています。節電＆省エネの意識をワンランク高めていく必要があるでしょう」

そう語るのはファイナンシャルプランナーで消費生活アドバイザーの丸山晴美さん。

11月に使用し、12月に請求される電気料金は、電力大手10社すべてが値上げを決めている。ガス大手4社が行う値上げ分を加えると、光熱費が月々800円程度増えていくなか、厳しい冬を乗り切らなければならないようだーー。

「夏と比べて、冬は冷たくなった空気や水温を温める必要があるため、電気やガスのエネルギー消費量が多くなります。また夜が長くなり暖房や照明をつけている時間も増えるため光熱費が高くなる傾向に。買い替えを検討している場合は、省エネ性能の高いものにするのがいいでしょう。 しかし、節電の目的で買ったものが、今冬の光熱費の値上げ分を大きく超えてしまってはあまり意味がありません。私が実践しているのは100均グッズを利用して、ゲーム感覚で行う節電対策です」

丸山さんの冬の電気代は、なんと平均的な家庭の約6割、毎月5,000円ほどに抑えられているという。

それにしても100均グッズで対処できるのだろうか？

「100円ショップにはすでに暖房費節約グッズがそろっています。私は、100円ショップは節電のための素材屋さんという発想で、グッズを組み合わせたり、違う用途で使ったりするなどゲーム感覚で利用しています。

節電や省エネは根をつめてやっても長続きしません。節約は習慣化することが大事。楽しく行うことがポイントです」

■効率アップのコツは“部屋を冷やさないこと”

今回は、そんな丸山さんから100均グッズの節約テクを教えてもらった。すぐに実践できるものを中心にまとめているので、ぜひ参考にしてほしい。

「エアコンを含む暖房の電力使用量は、家庭全体の電力使用量の約3割を占めています。まずはエアコンなどの暖房器具の使い方を工夫することが、節電への近道です。 暖房費の節約ポイントは“効率よく暖めて保温する”こと。そのためには、暖かい空気が室内から逃げないようにしたり、冷気の侵入を阻止したりすることがカギを握っています」

冬場は、室内の熱の58％が窓から逃げ出していく。100円ショップでも、窓に貼って断熱性を高めるシートや緩衝材にも使われるバブルシートが売られている。

「窓辺の冷気は、窓をつたって下降。カーテンと床のちょっとした隙間からも冷気が流れ込んできます。ここは断熱ボードでシャットアウトすること。さらに冷たい床に熱が奪われないよう、ホットカーペットやコタツの下に断熱シートを敷くと、少ないエネルギーでも暖かく感じます」

こうした“部屋を冷やさない”工夫により、暖房の設定温度を21度から20度へ下げると、エアコンでひと冬1,710円、ガスファンヒーターで同1,590円もおトクに。さらに、電気カーペットの設定温度を「中」から「低」に切り替えるだけで約6,000円、こたつを「低」にしておくだけで1,580円の節約に。床の冷気をカットするシートの効果は絶大だ。

ほかにも、廊下からの隙間風にも気を配る必要があるという。

「100円ショップにも隙間風防止グッズがそろっていますが、クッションや緩衝材などでも十分に代用可能。隙間風が入り込む場所を見つけ出し、それに合ったオリジナルの隙間風防止グッズを作ってみてもいいですよ」

■隙間風防止にはタピオカストローがつかえる！

そこで本誌記者も、廊下から入り込むドア下の隙間風を防ぐために、口径が太いタピオカ用ストロー（30本入り100円）をテープでつなぎ合わせてカバー。廊下からの冷気を防ぐことに成功した。

「暖房費を抑えるもう一つのコツは、暖める範囲を狭くすることです。石油やガスのファンヒーター使用時は定期的な換気が必要ですが、基本的には部屋のふすまやドアは閉めておきましょう。

リビングに接した隣室や廊下の間にドアがなければ、100円ショップのシャワーカーテンと伸縮式の突っ張り棒などを組み合わせて、即席の仕切りを作ってもいいでしょう」

暖房だけではなく、体感温度をアップすることも当然大切だ。

「家事の邪魔になったり、不快になったりしない程度に、首や足首などを覆うような暖かい服装を心がけましょう。100円で買える防寒グッズは、安価でも重宝するはずです。 湿度計も必須アイテム。40～60％を目安に湿度をキープしておくと体感温度も高くなり、必要以上に暖房をつけなくても済むようになりますよ」

ちなみに暖房器具の稼働時間を1日1時間減らすと、エアコンではひと冬1,310円、ガスファンヒーターで2,470円、石油ファンヒーターで1,960円も節約できる。

「冬場に入る機会が増えるお風呂も、節約ポイントがあります。家族同士、なるべく時間を空けずに入ることが大事。2時間放置して、湯温が4.5度低下した湯船のお湯（200ml）を毎日追い焚きした場合、年6,190円もムダになってしまいます。

ふたに加えて、レジャー用のアルミシートをお風呂で使えば、お湯の熱を逃さず風呂温度をキープ。ひと冬2千円を浮かすことができます」

冬の電気＆ガス代の節約ワザをすべて実践できれば、なんとひと冬で14,713円もおトクに。100均グッズの合計代金は約2,000円なので、光熱費の値上げの冬を過ごしても、しっかりおつりがくる金額だ。賢くかつ楽しみながら節約生活を実践して、冬の寒さ＆値上げを乗り切ろう！

■ひと冬「14,713円」節約できる！100均グッズ使用法

【窓対策】1,710円節約

・断熱シート（300円）

ガラスに霧吹きで水をスプレーするだけで簡単に貼れる。光は通すが、部屋の暖気を逃がしにくくするので室温キープに有効。外気温6℃のとき、エアコン（2.2kW）暖房設定温度を21℃から20℃にした場合（使用時間：9時間／日）1,710円おトクに。

・断冷カーテン（100円）

室内の熱の58％は窓ガラスから逃げ出す。カーテンの上からつり下げるだけで、カーテンと床の隙間から入ってくる冷気をシャットアウト。外気からの冷気の侵入を防ぐ。出窓やブラインドにも対応できる。熱を閉じ込めて暖房効果をアップしよう。

【室温対策】2,470円節約

・あったかボード（300円）

窓からの冷気やドアの隙間風を防ぐ。長さが2?あり、そのまま立てかけて使っても、カットして複数の侵入口を防御することも。100均のホワイトボードやコルクボードでも代用可能。

・すきまテープ（100円）

ドア下、ふすま、障子の隙間に貼るだけで部屋の保温性がアップ。貼る部分をよく拭いて、粘着テープを密着させるのが長持ちのコツ。スポンジタイプやシリコンタイプなどさまざまな素材があるので、用途に合わせて選ぼう。

・タピオカストロー（100円）

通常のストローよりも口径が太い（12mm）タピオカ用のストローをテープでつなぎ合わせて、ドア下や障子の隙間をカバー。ドアにつけても気にならない軽さで、冷たい隙間風の侵入を防止する。

・フリーネックウォーマー（100円）

薄着で過ごしながら部屋を暖めるのは暖房費の無駄。とはいえ厚着で過ごすのも……。そんなときは太い血管が通っている首もとを温めると体全体がぽっかぽか。100円と安価でも多種多様なネックウオーマーがそろっている。

・ふわふわルームレッグウォーマー（100円）

体の末端が冷えてくると、つい暖房の温度設定を上げてしまうことになる。足首、手首を温めると、血流がアップして末端にも血が通う効果が。レッグウオーマーを手首につけて代用も可能。指先が動かせるので家事をするときも邪魔にならない。

・湿度計＆寒暖計（100円）

湿度が低いと体感温度が低くなり、暖房の設定温度を上げてしまうことに。湿度を小まめにチェックしよう。暖房器具の使用を1日1時間減らすと、ガスファンヒーターで2,470円、石油ファンヒーターで1,960円、エアコンで1,310円のおトクに。

【床対策】電気カーペットは5,990円、こたつは1,580円の節約

・アルミシート（100円～300円）

床側に逃げていく電気カーペットの熱は、カーペットの下にアルミシートを敷いて対策。設定温度を「中」から「低」にすることでひと冬5,990円もおトクに。また分割して温める機能があれば、人のいない部分はスイッチをオフにしておこう。こたつの敷き布団の下にアルミシートを敷くことで保温効果がアップ。こたつの設定温度を「低」にするだけでひと冬1,580円の節約に。こたつ布団に上掛けを合わせて使うとさらに1,050円もおトクに。当然ながら使っていないときは電源をオフに。

【お風呂対策】2,143円節約

・アルミシート（100円）

風呂は家族で時間を空けずに入るのがポイント。間隔が空く場合でもアルミシートを使用すると追い焚きの回数を削減できる。2時間で4.5℃低下した湯（200L）を追い焚きすると年6,190円も無駄。冬に追い焚きを減らせば2,063円のおトクに。

・ヘアドライ手袋（100円）

入浴後はしっかりと髪の水分を拭き取ろう。さらに速乾効果の高いマイクロファイバー製のヘアドライ手袋を併用すれば、ドライヤーの使用時間が激減。ドライヤーを使っている時間を1日1分減らすと冬季で80円のおトクに。

・マイクロファイバーヘアキャップ（100円）

吸水性の高いマイクロファイバー素材でぬれた髪を素早く乾かしてくれるヘアキャップも節電アイテム。ドライヤーの使用時間をグーンと短縮してくれる。

【トイレ対策】820円節約

・便座シート（100円）

冬の便座の「冷え！」は嫌だが、設定温度を上げると電気代が跳ね上がる。便座カバーを使用して便座の設定温度を「高」から「低」にするだけで820円もおトクに。使わないときは電気便座のふたを閉める習慣をつければ1,120円も節約できる。

合計すべて実践で…14,713円節約できる!!

※ひと冬＝4カ月で計算。100均グッズの価格はすべて税抜き。
節約額は、東京都『家庭の省エネハンドブック』（令和6年3月発行）、丸山さんの取材をもとに本誌作成