■今回のお悩み

人に気を遣いすぎてしまい、勝手に疲れてしまうことがあります。

友だちと一緒に遊んでも、家に帰った後に「あの時の言い方、良くなかったかも……」と一人で反省会をしてしまったり、同僚と何人かでランチに行けばつい「お水いる？」「まとめて払っておくよ」といろいろやってしまい、心が休まりません。もっと何も気にせず楽に生きられたらいいのに……。

（32歳）

■パン子からのアドバイス

気を使わなくてもほっとできる関係になれる人との時間や、自分の心が軽くなる時間を大切にしてみてくださいね。

次回は10/15（火）に更新予定です。パン子に相談したいお悩みがある方は、ぜひコメント欄にコメントをくださいね。

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（文・編集：マイナビウーマン編集部、イラスト：まいにちパン子）

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