本仮屋ユイカがパーソナリティをつとめるTOKYO FMのラジオ番組「三菱地所レジデンスSparkle Life」（毎週土曜18:30～18:55）。7月20日（土）、7月27日（土）放送のゲストは、フリーアナウンサーの宇垣美里さん。いつものスタジオを飛び出して、三菱地所レジデンスの本社にある、社員用ワーキングスペース「The Cross」からお届けしました。
この記事では7月27日（土）の放送の模様を紹介。この記事では「日々、継続していること」について語ったパートを紹介します。

（左から）本仮屋ユイカ、宇垣美里さん

1991年生まれ、兵庫県出身の宇垣美里さん。2014年にTBSテレビに入社してアナウンサーとして数々の番組に出演。2019年3月に退所後はフリーアナウンサーに転身。アナウンサーの他にも女優、モデル、執筆業とマルチに活動しています。

本仮屋：日々継続していることはありますか？

宇垣：日記ですね。「3年日記」といって、1つのページに去年と一昨年に書いたことが載っているんです。去年はこの時期から「暑さで無理だ」って書いてあったり、冷房を入れたタイミングなんかもわかるんです（笑）。

本仮屋：過去との比較ができるんですね（笑）。

宇垣：「私はこの時期に体調が悪くなるんだ」っていうこともわかります。

本仮屋：自分のバイオリズムが日記でわかるんですか!?

宇垣：すごく面白いのでおすすめです。

本仮屋：バイオリズムだって知ると悩む時間が減りそうですね。

宇垣：そうなんです。「しゃあないな」になります（笑）。

＜番組概要＞
番組名：三菱地所レジデンス Sparkle Life
放送日時：毎週土曜 18:30～18:55
パーソナリティ：本仮屋ユイカ
番組Webサイト： https://www.tfm.co.jp/sparkle/