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今日は何品目食べましたか?「0~5品目 24.2%」

2月1日(土) 12:35

健康作りのためには、1日30品目を摂取することが推奨されています。バランス良くいろんなものを食べることは理想的ですが、意識しても難しいですよね。実際には何品目なのか、読者736名に聞きました。

Q.一日30食品(1日30品目)が目安といわれていますが、今日は何品目食べましたか?(単一回答)
1位 0~5品目 24.2%
2位 10品目 19.2%
3位 15品目 9.5%
4位 20品目 6.4%
5位 8品目 6.0%

■0~5品目
・「ほぼ炭水化物」(29歳女性/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)
・「昼そば、夜パスタ」(34歳男性/機械・精密機器/営業職)
・「野菜が高いので食べられない」(33歳女性/食品・飲料/販売職・サービス系)

■番外編:目指せ、30品目!
・26~30品目「野菜からお肉、お魚、お豆腐と、色々食べたから」(29歳女性/金融・証券/秘書・アシスタント職)
・26~30品目「4自宅で母親が食事を作ってくれるので、それなりの品数にはなっている」(33歳男性/金属・鉄鋼・化学)
・31品目以上「30品目以上入っている野菜ジュースは毎日飲んでいるから」(30歳女性/情報・IT/秘書・アシスタント職)

忙しくて食事の時間がなかった人も多く、5品目以内におさまっているようですね。30品目を達成している人たちは、野菜ジュースを活用している模様。食生活が偏っていると感じたときには、試してみてはいかがでしょうか。

調査期間:2013/12/24~2014/1/6
有効回答数:男性282名、女性454名(ウェブログイン式)
マイナビウーマン調べ

(OFFICE-SANGA)

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