モデルのSHIHO（36）が、26日のブログで、自身がまとめた「全身やせ」の本を紹介している。

「TRINITY-SLIM “全身やせ”ライフ」は、カーヴィーダンス」の樫木裕実、ヨガの大友麻子の監修のもと、姿勢を整えるためのストレッチエクササイズをまとめたもの。

SHIHOは、「体を動かす、というよりも筋肉や骨をイメージしたり、呼吸が体の中を通るのをイメージしたり」と説明。日常でなにげなく立つ、座る、歩くときなどに気をつけるコツが満載で、SHIHOは日常的に実践することでその効果を実感。「体を“意識する”ってことが、体づくりにおいて本当にすごく大事で、意識するかしないかでボディラインや肉付きは全然違ってくるの」という。

そういった心がけのおかげで太りにくくなったというSHIHOは、「それどころか、妊娠前よりも5Kgも痩せたの！」と興奮気味に報告。「30歳を過ぎてから平均体重が5Kg増えて、何をどうやっても減らなかった体重が、あっという間に減っちゃった」と振り返っている。


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