こまめなケアはしているわね。

毎朝の習慣でいうと、朝起きたらまず最初に白湯を飲むんです。その後に胃が落ち着いたら、美容と健康のために乳酸菌飲料を飲むの。

そうなんです。それから、日中にはよくお水を飲むようにしています。ステージの前も緊張するから、お水を飲みますね。

そうなのよ。それから、私は昔から炭酸水が好きなんです。身体にいいっていうのもあるけど、自分の身体に正直になることも大事だと思って、家に常備してあります。

ちなみに、最近夜は炭酸水でウイスキーを割ってハイボールを飲んでいるの。これが美味しいのよ〜。

朝は、顔を洗って化粧水や乳液をつけてからリフトアップする美容器具を使ったり、夜はパックをしたりしています。

昨日も、今日のためにパックしました。

絶対にそうね。
 
私の自慢はね、シミがないことなんです。歳を重ねると手にシミが出やすくなるというけど、私は1個もないのよ。

乾燥が気になるときには、ハンドクリームやオイルを塗っています。

特に今は、手をアルコール消毒する必要があるじゃない？それで手が荒れるから、できるだけ肌に優しい消毒液を持ち歩くようにしてるのよ。

「シワがなければ」とか「小顔になりたい」とか、それぞれのコンプレックスってあると思うのね。でも、それも含めて、自分の顔をよく見ておくといいと思う。

例えば朝起きたての、ひどい顔を見ておくのよ（笑）。そこから「今に見てなさい」って顔を洗ったりお化粧したりして。

私はそうやって、落ち込んだときも救われてきたのよ。

私の祖母や祖父の時代は人生50年と言われてましたけど、今は人生100年の時代じゃないですか。つまり50代は、まだ人生の半分ということです。
 
それにね、50歳っていうのは、すごく大事な年齢でもあるのよ。

これからの人生を左右するのが、50代を迎える今の時期なんです。

だからこそ、「ストレスや不安があっても諦めずに、輝いて生きよう」って、自分のなかに信念を持つことが大事なの。

そう。50代・60代に向けて、どうやって生きていくか目標を立てるのよ。

10年だと長いけど5年はあっという間だから、5年周期で。
まずは、55歳の自分がどうありたいか考えてみたらいいんじゃないかしら。

私はね、昔からずっと疲れ知らずだったの。でも、ここ1年くらいで、ちょっと衰えを感じはじめたんです。コロナ禍でずっと家にいるせいね。
 
だから、私も「今は元気だけど、このままで身体は大丈夫かしら」って不安を感じることもあって。

今は、マイナス思考になって当然な日常生活なのよ。
 
“病は気から”って言葉があるように、私は「精神を強く持っていれば、不安もはねのけられるわよ」っていう気持ちでいるようにしているんです。

私は、そうやって乗り越えてきてるから。ただ、お子さんがいたら、子どもをちゃんと育てなきゃというプレッシャーとか、いろいろな不安があると思うのよ。
 
そういうときは、明るめの洋服を着てみたり、普段とは違うピンク系の口紅をつけたりして、「あら私、こんなにかわいいんだわ」って。
 
そうやって気持ちが上がることをして、自分を納得させるのも大事なのよ。

正直、SNSもブログも、最初に聞いたときは面倒くさくて嫌だったの。でも、今の時代に乗り遅れたくない気持ちもあったから「やってやるわよ」ってマネージャーに伝えたんです。
 
それではじめてみたら、「あら、楽しいわ〜」って（笑）

そうなの。だから、逆に断らなくて良かったって思ったのよ。
 
私の「やってやるわよ」という言葉は、「挑戦するわよ」っていう意味なの。

何事も、やってみなければわからないじゃないですか。
 
まずはやってみて、合わなければやめればいいし、合っていれば私みたいに楽しんでいけばいいのよ。

今はSNSの時代じゃないですか。例えば、本屋さんに行かなくてもファッションについて知ることができるわけでしょう？
 
それで「この洋服を買うために貯金しましょう」って思えることも大事よ。

私は若いときから「欲しいものは絶対に手に入れるわ」って思って生きてきたの。
 
何かを手に入れるために、それに向かって頑張ろうって。すごい執念よ（笑）

それにね、挑戦することは、若くいられるっていうことなの。
 
やっぱり、好奇心が強い人は若いわよね。

ふふふ（笑）。踏み込んでみると、意外と楽しい発見があるものよ。結果が出ていないうちに諦めたら、もったいないと思う。
 
相談者の方が挑戦したいことはわからないけど、迷うなら踏み込んでみたらいいんじゃないかしら。私も同じだったから。

文章にあるように、この方は、自ら壁を作っちゃってるのね。
 
人との出会いって、いい出会いもあれば悪い出会いもあるじゃない？

もし「出会わなければよかった」と思うほどの悪い出会いがあったなら、それに引きずられて、心を開けなくなってしまうこともあると思うのよ。

「人からよく見られたい」とか「いい人でありたい」とか思わずに、正直に生きることね。

そう。それでいて、「嫌なものは嫌」とはっきり言えるような関係性。
 
自分が心を開けば、相手も開いてくれるから。

私は昔からはっきりした性格だから、ダメなものはダメっていうタイプなの。

でも素直に心を開ける人を見つけるのは大変なことで、そんな友達はそういないわよ。
 
私も芸能界のお友達はたくさんいるけれど、相手を観察して、本当にずっとお友達でいられると思える人としか付き合わないの。

そう。もしもこの人とは合わないなと思ったら、拒否はしないにしても、心は開かなくていいの。
 
でもね、本当に友達が欲しいと思うなら、向こうから友達になってほしいと思われるように努力は必要よ。自分から壁を作って、疑う気持ちを持ち続けていたら、なかなか友達はできないと思うわ。

やっぱり素直でいることね。あとは、美川憲一を強調しすぎないようにします。

みんなに最初は怖いと思われるんだけど、全然違うんだから。どんな見方してんのよって（笑）

「時間は戻らないので、心だけでも前を向きたい」…まさにその通りだと思います。
 
私の人生は、本当にジェットコースターに乗ってるようなもので、昔から上がったり落ちたりを繰り返してきたんですね。

でも、過ぎたことは引きずらないんです。過去に戻りたいと思ったことは、1度もないのよ。

そのときはね、「落ちるところまで落ちて、もう這い上がるっきゃないからラクだわ」と思ったの。

「ここからが私の勝負なのよ。やるわよ、今に見てなさい」って。

晒し者でもいいから、うんと努力して「さすが美川ね」って言われるようにずっと輝いていましょうって。

そうやって失敗もバネにして生きてきたことは、幸せだなって思う。

頑張るとクタクタになっちゃうこともあるけど、自分なりに一生懸命に生きることが大事なのよ。

私は切り替えが早くて、寝たらすぐ忘れるタイプなの。 
 
気分転換するなら、明るい色の洋服やお化粧に変えてみたり、古着屋さんに行って「これがこの値段で買えるの？」ってうれしい気持ちになったり。そういうストレス解消も楽しいわよね。

あとは自分に言い聞かせるように、言葉を口にすることね。
 
「頑張ろう」「後悔を引きずらないで切り替えるのよ」「落ち込まないで、前に進まなきゃ」って。
 
こうして自分に言い聞かせていたら、きっと明るくなっていくと思う。

そう、言葉にするって大事なのよ。
 
それでいうとこの前ね、夜ご飯にハンバーガーを食べたの。

食べ終わったら、声に出して「あぁ、美味しかったわ〜」って。ほっこりした気持ちになって、すごくいいの。これは、どんなものを食べてもよ（笑）
 
落ち込んだときにも、周りに誰もいないときは気持ちを口に出すようにしていて、それで随分助けられてます。
 
弱さは、なるべく見せないようにするタイプだから。

だから強いって思われがちなんだけど、意外とそうでもないの。
 
人は見かけによらないのよ（笑）

みんなね、生きていれば悩みはあるわよ。それが、生きている証なんだもの。

生きるということは、悩みがついてくることだから。

悩みのない人なんていないんだから。

それぞれの人生があって、いつかは必ずこの世の中からいなくなるわけじゃない？

それまでは精一杯生きて、「よかった、人生に悔いはなかったわ」っていう生き方をしたいわよね。だから、楽しんで生きなきゃ。