よろしくお願いします！

仕事によりますけど、朝は8時くらいに起きて時間があればストレッチをして、実家の母が送ってくれた手づくりのシソジュースを飲んでいます。

シロップなので砂糖が結構入っていて甘いんですよ。だから朝の糖分補給も兼ねて、ソーダで割って飲んだりしてます。あとは呼吸しています。

呼吸もいろいろあるんですよ。ベッドから起き上がって肺に空気を入れて横隔膜を緩めたり、舌やのどや首を緩めていくと、リラックスできて台詞まわしもよくなるんです。

それで、呼吸についてもっと深く知りたくて勉強しています。

呼吸をすることで肺がどう膨らむのか、肋骨や横隔膜や筋肉がどう動くのかなど、医学的な呼吸の仕組みを知るのは楽しいです。

そうですね。いろんなことを深く知ると、お芝居にも歌にもダンスにもつながりますから。僕のまわりには勉強熱心な方が多いのも影響しているのかもしれません。

いいえ。納豆ごはんです。

僕にとって食パンはおやつです。口さみしいときに食べる間食のようなものですね。

食パンに飲み物は合わせません。小麦本来の味わいや風味、使われている水、ミルク、はちみつなどの原料をしっかり味わいたいからです。

また、パン屋さんによって原料や製法や焼き加減、いろいろな違いがあって、それを舌の上で確かめながら食べ比べるのが好きなんですよ。

うーん。夜もストレッチは欠かさないかな。

あとは、今日一日やるべきことをきちんとやったかをチェックして、最新のお仕事の予定を必ず確認して、更新されていたら自分のスケジュール帳に書き写したりしています。

几帳面というより必要だからです。僕は役者の仕事だけでなく、カメラの仕事やいろんなことを同時並行でやっているので、スケジュール管理はかなり入念にしています。

役者の仕事でも、今と1年先の役づくりのためにやることは違いますし、そのためにどう動くのか把握しておくことがすごく重要になってくる。だから、その日やるべきノルマを決めて達成できるよう心がけていると、こういうルーティーンになるんです。

うーん…特にないです。まったく気にしていないです。

体調のためにビタミンを摂るとか海藻や野菜を食べるとかはしているので、それが肌にもつながっているのかもしれないですね。

お風呂上がりのスキンケアには気を使っています。

というより、小さいころから母に「化粧水した？ 乳液した？」って言われ続けてきたので歯みがきと同じように自然と身についたかんじかな。

母が美容師だったので、例えば「食べるときに肘をついちゃダメ」みたいなしつけのように、お風呂上がりの化粧水・乳液は口うるさく言われましたね。

そうですね。皆さんに見ていただく職業としては結果よかったなと。

体重の増減はあまりないので気にしていないです。でも僕、あぐらがかけないくらい体が硬かったので、この5年くらいは自分の体と向き合い、時間も気力もかけて柔軟性を高めるよう調整してきました。

はい。普通は疲れて寝ると体が回復するじゃないですか。それが、体が硬かったころは寝れば寝るほど疲労が蓄積されて関節とかが固まっちゃって、朝起きたらつらいことが多かったです。

それで、ストレッチ専門のジムに通ったり鍼を打ってみたり、体の柔軟性を高めるための努力はかなりしましたね。でもまだ納得はいっていなくて、もっと柔らかくなりたいと思っています。

体が柔らかいとストレスも疲れもたまりにくくなりますし、血行もよくなったり風邪をひきにくくなったりと、仕事をしていく上でメリットがあるんです。舞台にも映像にも常に体調がいい状態で臨めますし。

新しいことにチャレンジする上でも、得られることは多いと思っています。

無理してとか頑張ってとかではないですね。続けてみた結果、現場でうまくいったときの喜びのほうが大きいので、体を柔らかくすることもワクワクしながら取り組めているかんじです。

わかりました！

めちゃくちゃうれしいですよ！ ○！

えー、いいじゃないですか！ うれしいんだから○で（笑）。

僕が気になっているのは、声をかけてくださったり応援してくださったりする皆さんは、何を見て僕のことを知ったんだろう？ 好きになってくれたんだろう？ ってこと。

テレビのお仕事で司会業をやったりもしていますけど、僕のベースは役者だから何かの作品を見て…なのかなぁと思っていました。

もちろんそれもありますが、僕のブログが好きでファンになった方もいて、いろんなところから知ってくださっていることにおどろきました。だから、僕のことを何で知ったのかをどんどん教えてほしいです。

カジュアルからフォーマルまで、好みの範囲がすごく広いところかな。

スーツやネクタイをコレクションしてますし、趣味ともリンクしているんですけどアウトドアファッションも好き。だから、スーツ用、普段着用、スポーツ用、ダンス用、アウトドア用など、服や靴をそれぞれのクローゼットに分けて収納しています。

そうかも（笑）。僕は服好きというより、いろんな自分を知ってみたい、いろんなジャンルに染まってみたいから、いろんな服を着てみたいんですよ。

まだ詳しくは言えないのですが、新しい役づくりのためにベルボトムとか70年代ファッションに挑戦してみたいです。

結果的にそうなってますね。これから先も、役の数だけ服が増えていきそうです。

大人と子どもの境ってすごくむずかしいですよね。

特に10代のころは、学生くんだからしょうがない、この程度、という大人からの扱いに対し「子どもに見られたくない、大人に見られたい」という自分がいた。だから、どんな現場でもめちゃくちゃ万全に準備していって「やってますよ感」を出していました。

自分が子どもなのは自覚しているけれど、「頑張りたいってことを知ってもらいたい」「同じ目線でいてもらいたい」という思いがあったんです。

一方で、あからさまに子ども扱いされていると感じたときは、大人のプライドを傷つけないよう気遣い、あえて子どもになり切って接していたのも確かです。自分のプライドと大人のプライドを俯瞰的に見ながら生きていたので、楽ではなかったですね。

ですから、人によっては僕が真面目にも見えただろうし、空回りしてるようにも見えたんじゃないかなぁと思います。でもそれが当時の僕にとっての精一杯だった。

それがあるときから、周囲の見方や評価のされ方がガラリと変わってきました。

24歳くらいです。アイデアを出し合う仲間として対等に接してもらえるようになったり、すべてを任されるようになったり。それは同時に、僕に対する責任のパーセンテージがどんどん上がっていくことにもなるので、大人としてのプレッシャーを感じるようになりました。

いまでは「こう見られたい」「認められたい」って気張ることはなくなってきた、というか“なくして”こられたと思います。

グアムでの初の海外ロケなのにマネージャーさんもいなくて、僕ひとりだったんです。ハプニングもあってスリリングで、僕にとってはすごくいい経験になりましたね。自分のなかでも大きな変化になったできごとでした。

当初は2、3日の滞在予定でしたが、突然の豪雨で5日くらいに延びたんです。

散歩したり地元の人と会話したり、カメラも始めていたので写真を撮ったりしてました。

そうしてグアムの空気感、色、風景に触れながら、当時の自分と気持ちや感情を整理して…日本にいるときとは違う自分との向き合いができました。分刻みのスケジュールに追われることなくのんびりといろんなことを考えられたのは、すごく大切な時間でしたね。

まず、15秒・30秒のためにグアムまで行ってセットを組んで撮影するという企画の壮大さが贅沢だなと思いました。

日程が延びた分、撮影スタッフや共演者の皆さんと食事をしたりいろんなことを話したりして、リラックスもできたし。僕にとって貴重な時間が詰まった映像でもあって感慨深かったです。CMを見た方にも、そういうリラックスした雰囲気が伝わったんじゃないかな。

原作のジャンルではサスペンスホラーですね。

実は僕、映画にしても小説にしてもサスペンスホラーが好きなんですよ。グロテスクな表現が好きなわけではなくて、そこから生まれる感情や逃げられない状況から生まれる緊迫感とか、隙のないセオリーが好きみたいです。現実ではないけれど、実際の感情や感覚を刺激するストーリーに凄みを感じて惹かれます。

実態が未知な存在に魅力を感じますね。誰も見たことがないからこそ、自分なりの役づくりができておもしろそうじゃないですか？ ひたすら体操してる宇宙人とか（笑）。

絵本を書いてみたいです。

まだ全然です。でも絵本にはずっと憧れがありました。子ども番組をやっていたからかな。

やさしい気持ちになれる子ども向けの絵本や歌をつくってみたいと、ずっと思っていて。絵本を書くときの参考資料として、お気に入りの絵本は全部実家に保管しているんですよ。

そうだといいですね。いろんなクリエイターの方と一緒に物づくりをしたいね！ と話すことも多いから絵本もそうなるかも。

心をうるおす言葉…

はい！ できました。

楽しいことだけでは本当に自分が目指したいゴールへたどり着けないし、頑張りすぎてもオーバーワークになったり、自分がやりたかったことに疑問を持ったりしますよね。

だから、自分が本当にやりたいことを真ん中に置いて、そこからいろんなゴールを目指したり挑戦したり、それぞれ絡み合わないようにちょっとずつ頑張ってみる。一見複雑そうだけど、複雑すぎない選択ができれば楽しいかもね！ という、僕がうるおいたいときに欲しい言葉です。

いろんな現場で「君がやっていることはおもしろいね」「君と一緒に何か作品をつくりたい」と声をかけてもらったことです。

いろいろ提案したり、アイデアが出し合えたりできる方々に出会うと認められた気がして、心がうるおうというか“自信”がうるおいます。そいうときの帰り道はスキップしたくなりますね（笑）。