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「舌の汚れ」で口が臭う?! 口臭の原因と効果的な対策法とは?

2017年08月13日 18時00分
提供:美BEAUTE


「舌の汚れ」が口臭の原因に?口が臭う理由とは?

「舌の汚れ」で口が臭う?! 口臭の原因と効果的な対策法とは?
自分の「口臭」について、気になったことはありませんか?他人の口臭は気になるものですが、自分の口臭には意外と気付かないものです。

メイクやファッションなど、どんなに見た目を綺麗にしていても、「口臭」があるとイメージダウンに繋がるだけでなく、周囲の人たちにも不快感を与えてしまうことに。

口臭の原因には、虫歯や歯周病・食べ物によるもの・ストレス・ホルモンバランスの乱れ等、様々なものがありますが、口臭の多くが「舌」から出ていると言われています。

舌は本来、ピンク色をしていますが、白くなっているという場合は要注意!この舌の表面についた白いものは、「舌苔(ぜったい)」呼ばれるものです。

舌苔は、「口の中の汚れ」のことで、食べかすや口の中で剥がれ落ちた粘膜細胞が、舌の表面に付着したものです。つまり、舌が白くなっているということは、舌の表面に、食べかすや細菌がたくさん付着している状態ということ!舌苔ができると、細菌が腐敗臭を発生させ、口臭の原因になりやすいです。

「舌苔」ができる原因として、食べかすや細菌の付着以外にも、以下のことが考えられます。

■口の中の乾燥
■唾液量が少ない
■口の中の清掃不足
■ホルモンバランスの崩れ など

「舌の汚れ」を取り除いて、正しく口臭予防しよう!

「舌の汚れ」で口が臭う?! 口臭の原因と効果的な対策法とは?
「舌」は、非常にデリケートな部分です。「舌苔」を取り除く為に、一般的には舌磨き専用のアイテムを使いますが、間違ったやり方をしていると、逆に口臭を悪化させてしまうこともあるので、正しいお手入れ方法をチェックしましょう!

【舌磨きのやり方】
1. 鏡を見ながら、舌を思い切り口の外へ出す
2. 水で湿らせたブラシを舌の奥に当て、優しく手前に引くように動かす
3. 一度動かす度にブラシを水洗い、汚れがなくなるまで繰り返す

【注意点】
■1日2回以上は行わない
■舌に傷がある時は行わない
■必ず「優しく」行う。力を入れてゴシゴシしない
■歯磨きの前に行う
■なるべく「舌磨き」専用のブラシを使う
 ※普通の歯ブラシでは硬すぎるので、舌を傷つけてしまう可能性があります。

見た目が悪いだけでなく、口臭の原因にもなってしまう「舌の汚れ」。口臭予防は、最低限のエチケットです。
定期的に舌のケアを行い、思わず近づきたくなる人になりましょう!
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