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深田恭子がまた気になる理由!「30歳からみるみる若返る」コツ3つ

2016年02月03日 07時30分
提供:美レンジャー

1月から色々な新ドラマがスタートしていますよね。その中でも、連続ドラマ『ダメな私に恋してください』(TBS系)主演の深田恭子さんが、“30代とは思えない可愛さ”ということで話題になっています。
そこで今回は、過去のインタビューなどでの発言をもとに、深田恭子さんがみるみる若返る秘訣について、まとめてみました。
 
■1:酵素玄米を食べる
深田恭子さんは、撮影期間であろうと毎日欠かさず料理を作っていて、料理だけは苦にならないそう。そして、酵素玄米をよく食べているとのことです。
酵素玄米とは、玄米と小豆、塩、水を混ぜて炊き、それを3日以上保温し続けたものをいい、“寝かせ玄米”とも呼ばれています。モチモチとした食感で消化もよく、デトックスやアンチエイジング効果が高いので、芸能人では、ローラさんや石原さとみさん、篠原涼子さんなど、健康志向の方がよく食べているとか。
また、食事はゆっくり時間をかけて、よく噛んで食べることを習慣にしているそうです。
 
■2:ストレッチは合間の時間に!
ご本人曰く、決めると続かない性格なので、仕事の合間など、気がついたときに肩を回しながら肩甲骨をほぐしたり、ストレッチを行っているそう。
体型キープのために心がけていることは、正しい姿勢を保つことなのだとか。
無理してストレッチの時間を作ろうとするのではなく、合間の時間を有効に使うことで、ストレスをかけずに、キレイをキープしているのかもしれません。
 
■3:身体を冷やさない!
ロケ撮影で身体が冷えたら、すぐに楽屋で熱めのお湯でシャワーを浴びているそう。また、湯たんぽを使って、疲れた部分を優しく温めたり、寝るときはお腹や足にあてて温め、身体を冷やさないような対策を心がけているようです。
他にも、内臓を温めるために白湯を飲んだり、できるだけ自炊をして温かい食事を摂るようにしているとのこと。
 
ストレス解消法は、7時間ほどできるだけゆっくり眠ることだそうです。ストレスを溜めずに、これらの若返りの秘訣を参考にしてみてくださいね。
 
【画像】
TOKYO, JAPAN – JUNE 29:Actress Kyoko Fukada is seen during the promotion of ‘The Cat that Lived a Million Times’ on June 29, 2015 in Tokyo, Japan. (Photo by Sports Nippon/Getty Images)
 

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