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あなたの仕事で何カロリー消費量してる? 職業別カロリー消費量「1位 林業:1088キロカロリー/時」

2014年03月28日 23時13分
提供:マイナビウーマン

健康サイトのCalorieLab.com が、職業別の1時間あたりのカロリー消費量を計算。

それを参考にすれば、仕事中だって効果的にカロリー消費ができ、夕食もちょっと多めに食べてたって後ろめたさがなくなりますよ!

20の職業のうち、1時間あたりのカロリー消費量が最も少ないのは、1日中座り仕事である「タイピス」で34キロカロリー。指を動かしているだけなので、1日8時間働いてもその消費量はたったの272キロカロリーのみ。これでモリモリご飯を食べていては、どうりで太るわけです。

最もカロリー消費量が多い職業ナンバー1は、「林業」です。激しい肉体労働のため、1時間当たり1088キロカロリーも消費します。2位は「プロのダイバー」で748キロカロリー/時間と、水中のお仕事も体力勝負のようです。

専門性を活かした「マッサージ師」(204キロカロリー)、「バーテンダー」(88キロカロリー)。「立ち仕事」で疲れるのよね、という人も1時間あたり170キロカロリーも消費できていると考えれば、「立ち仕事」もまんざらではないのでは。

以下は、職業別カロリー消費量ランキングです(カッコ内は1時間の消費カロリー)。

1位 林業 (1088キロカロリー)
2位 プロのダイバー (748キロカロリー)
3位 消防士 (748キロカロリー)
4位 トラックドライバー (374キロカロリー)
5位 馬のグルーミング (340キロカロリー)
6位 建設業、道路建設 (340キロカロリー)
7位 工作機械、パンチプレス操作 (272キロカロリー)
8位 ダンサー (258キロカロリー)
9位 果樹経営、果物収穫 (238キロカロリー)
10位 体育教師、スポーツインストラクター(204キロカロリー)
11位 マッサージ師 (204キロカロリー)
12位 立ち仕事全般 (170キロカロリー)
13位 大工 (170キロカロリー)
14位 清掃などの中労働 (136キロカロリー)
15位 トイレ掃除などの軽労働 (102キロカロリー)
16位 バーテンダー (88キロカロリー)
17位 洋服仕立て業 (68キロカロリー)
18位 農業、家畜の飼育などの軽労働 (68キロカロリー)
19位 工事現場の交通整理 (68キロカロリー)
20位 タイピスト (34キロカロリー)

参考:Are you burning calories at work? How typists use just 34 per hour – but massage therapists burn SIX TIMES as much
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2587989/Are-burning-calories-work-How-typists-use-just-34-hour-massage-therapists-burn-SIX-TIMES-much.html

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「ヨガ1時間で139kcal」「家事30分で84kcal」エクササイズ別のカロリーを計算するには?
えっ?!こんな簡単にマラソン10回分のカロリー消費できるの?「立つだけ。ただし3時間」
超簡単!寝ながらカロリー消費量を増やす方法「低い温度の部屋で寝る」―アメリカ研究

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