コラム
元カレが未練を絶ち切ってくれない…別れたあとのSOS！
恋愛に別れはつきものですが、引きずりやすいタイプの人と付き合うと、別れたあとでトラブルに発展することもしばしば…。じつは筆者の友人も、「メールも電話も徹底的にシカトしてるけど、職場まで来て待ち伏せされた」と、元カレの執着に悩んでいるのです！ こうなってしまったら、彼が未練を捨ててくれるまで待つしかないのでしょうか？
「そもそも、トラブルが発生してしまう人は別れ方に問題があるのかもしれません。別れ方にもコツがあり、後々問題が生じるような『やってはいけない別れ方』も存在しますからね」
とは、心理コーディネーターとして数々の恋愛トラブルを解決へ導いてきた織田隼人さん。たしかにイザコザの原因は『後腐れの悪い別れ方』にも関係していそうですが…具体的には、どんな別れ方がＮＧなの!?
「危険な別れ方になりやすいのは、突然連絡を絶つ『音信不通型』でしょう。振られた側は『別れた』という事実がないままメールや電話を待っているので、どんどん暗い思いが蓄積して、ストーカー的な意識を持つようになります。最終的には、メールが爆弾のように送られてきたり、職場に電話やアポなし訪問を仕掛けてきたり、着信拒否にしても公衆電話や友達の電話を使ってかけてきたり…と、危険な行動をとるようになるのです」（織田さん）
音信不通を装って自然消滅に持ち込もうとするパターンもよく耳にしますが、相手の行動をエスカレートさせるだけかも（怖）。また、別れ話の持ち出し方にも注意が必要。
「前ぶれもなく急に別れを宣言すると、『とにかく俺の悪かったところを改善するから』という、『別れない方向への努力』を男性がすることになります。この『別れない努力』をすることによって、男性の執着心はより高まり、結果的に女性からすると面倒なことに。さらに、うまく別れられない理由で多いのが『自分をキレイに見せたまま別れる』という方法です。彼にとっては未練が残るだけなので、いらない気を遣ったり、自分を良く見せようとするのは諦めましょう」（同）
では、トラブルを起こさないような『別れ方のコツ』とは、一体どんなもの？
「別れる前に少しでも『二人がうまくいっていない雰囲気』や『機嫌が悪そうな雰囲気』を作っておいたほうが良いでしょう。別れるときに『そういえば、うまくいっていなかったしな…』という納得感があれば、相手は上手に気持ちを切ることができます。たとえば、セックスも急にやる気がなくなって感じないフリをするなど、いびつな感じを準備しておくことは大切です。また、『他に好きな人ができた』というのもそこそこ成功しやすい別れのセリフ。いずれにせよ、振られた側にとっては『理由』を提示されたほうが納得しやすいのです」（同）
なるほど…。「何でか分からないけど、もう一緒に居たくないの」とか「いちいち理由なんて聞かないで」といった“原因不明の別れ”だけは避けないといけませんね。
では、上手に別れることができず元カレの行動をストーカーレベルに発展させてしまったときは、どのように対処するのが正しいのでしょう!? 織田さん、ヘルプ！
「まず、相手との連絡は完全に絶ちましょう。多くの場合それで男性は諦めます。それでも追いかけてきたら、次は第三者に仲介を頼みましょう。第三者であれば『君のやっていることはおかしい』と冷静に話すことができ、彼も納得しやすくなります。それでもムリなら、最終手段は警察の介入…というように、順を追って進めていくのが正しい対処法です。もし共通の知人がいたら、『合コンに誘ってあげたりして、元カレの気晴らしをさせてあげて』とお願いしておくのもアリ。新しい出会いがあれば、それだけで執着心が減ったりもしますからね」（同）
元カレのストーカー化を防ぐには、とにかく執着心を持たせないことが一番。別れる前から“別れたい雰囲気”を匂わせる、別れの際は“別れたい理由”をはっきりと伝える、別れたあとのトラブルは解決に第三者を立てること！ 別れたあとの生活を平穏無事に過ごせるかどうかは、振る側のテクニックも重要だということがよく分かりました…！
（池田香織/verb）
（識者プロフィール）
織田隼人／心理コーディネーターとして活動。男女の心理の違いを広める。著書に『彼に浮気をやめてほしい貴女へ』、『追いかけられる女になる』などがある。
織田隼人公式ブログ：http://oda999.tea-nifty.com/blog/
その一目惚れは両想いかも？ヒトメボ
旅行中にケンカした経験はありますか？
関連記事
大地震が起きたとき、彼女を守れますか？…震災時に頼れるパートナーの存在について
元彼からのプレゼント、捨てる派or取っておく派？ いい恋愛をできるのはどっちのタイプ!?
多忙な彼×暇な彼女、暇な彼×多忙な彼女、暇な彼×暇な彼女…上手く関係が続くカップルの組み合わせは？
この記事を見せとこうかなぁ
