コラム
ダイエット方法も血液型で変わる？ 血液型別・食メソッドでキレイを作る！
「血液型」と聞くと、性格判断や相性占いのイメージが強いものですが、実は体質にも関係があり、血液型に合った食事法があるのをご存知ですか？
血液型の科学的研究は1950年代から行われていて、血液型別に病気のリスクや、消化酵素や胃酸の量、ストレスホルモンの分泌の違いなどがわかってきているのだそう。
そんな血液型研究の第1人者であるアメリカの自然療法医、ピーター・J.ダダモ博士によれば、血液型別に適した食材や運動の種類も違うといいます。
つまり、同じダイエットをしても成功する人とそうでない人がいるのは、摂取する食べ物によって体内で起きる化学変化や、運動による効果が、血液型によって異なるからというわけです。
血液型は、人類の長い歴史の中でライフスタイルの変化とともに「型」が増えたとする説が有力なのだとか。
この説によれば、人類の祖先はすべてO型。当時は狩猟採集民族で、肉食中心の生活でした。その後、農耕が始まると同時にA型が出現。さらに、新天地を求めて移動する遊牧民族のB型が現れ、文明が進む中で最後に登場したのがAB型といわれています。
このような背景を考えると、血液型別に食生活が異なり、体質にも影響を与えていることにうなずけるというものです。
アメリカでは、ジェニファー・ロペスやグウィネス・パルトロウ、エリザベス・ハーレーなど、美容と健康に敏感なセレブ達が、血液型に合った食事法で美しさに磨きをかけているのだそう。
また、日本でベストセラーになった『世界一の美女になるダイエット』の著者で、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして活躍するエリカ・アンギャルさんは、2004年からのファイナリストたちへの食事指導の一環として、ダダモ博士の理論に基づく血液型別食事法のアドバイスを取り入れています。ファイナリスト達のキレイのヒミツは、血液型別の食事法にあったのですね！
エリカさんによれば、血液型に合った食生活をしていると、消化が良くなり、睡眠も深くなって、毎日がとても快適に過ごせるようになり、ひと月もすれば、肌に自然なツヤとハリが出ているのを実感できるのだそう！
薄着になる季節を前に、スリムボディと健康的な美肌を手に入れたい人は、血液型別・食メソッドにトライしてみてはいかがでしょう？ 自分の血液型に合った食材やライフスタイルはマイスピの姉妹サイト「MYLOHAS」で、さらに詳しくはエリカさんの最新刊『美女の血液型BOOK』（主婦と生活社）でチェックできます。
［MYLOHAS］
（景山えりか）
